てらこサロン 健康講座！

陽ざしは春めいてきましたが、まだまだ冷え込みの厳しい２月。
寒さは体を緊張させ、血流が悪くなりますね。

血流が悪くなると、体のあちこちに不調が現れたり、気持ちが沈むこともあります。

逆に、血流がよくなると体がリラックスして活発になり、
脳の働きが改善され気持ちが上向きになります！

今月から、身心の健康を後押ししてくれる講座が
てらこサロンに加わります！

足から血流を促す「官足法」と、自然食材を使ったエネルギー満点の「ごはん」のコラボです

官足法指導員のアオキタカエ さんと、イラスト解説のながはり朱実さんのお2人による「けんこうSUNだる課」足もみ講座。

はじめのウォーミングアップでは私の生伴奏によるラジオ体操もあります。笑

境内では、お寺蚤の市でもおなじみの「おやつとごはんの店 a i 」さんが須坂市からキッチンカーで登場！

aiさんも使用されている小川村麦ダンス農園 の「テンペ」の販売もあります。

さらに！12時半からはながはり朱実さんによる紙芝居も！！

コロナ対策のため少人数の開催ですが、贅沢な一日になりそうです

＊　詳細は画像をご覧ください

足もみ講座は定員8名の予約制です。
（ご予約はleafymm@gmail.comまでメールでお問い合わせください。）

お弁当はご自由にご購入いただけます。

『この一日の身命は尊ぶべき身命なり、身心自らも愛すべし』

道元禅師の残された正法眼蔵の一文。

自分の体があること、命があることに改めて気づき、自分を大切にできる時間となりますように。