歌う寺嫁 さちこの つれづれ精進茶和日記

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カテゴリ:健康( 72 )

爽夏風さん10周年へ行ってきました。

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わたしのオアシス「爽夏風さ」。

今年で10周年をむかえられたそうです。
おめでとうございます110.png177.png

一口に10周年と言いますが、その10年には本当に色んなことがあったんだろうなぁと思います。

だって、爽夏風さんの手の癒しパワーはハンパないんですもの!!

10月はライブや本番が続いたわたし。
首~肩~腕にかけてかなりお疲れモード。
40肩!?と思うくらい腕も上がらない。

ということで、爽夏風さんへ駆け込みました。

いっぱいおしゃべりして笑いながら体をもんでいただき
気づけば肩が軽くなっているではあ~りませんか!?
腕も上がるし。

人の手って、いいですよね162.png
本当に。

そして施術後にいただいたフルーツティー。
甘酸っぱい香りと手書きメッセージのお心遣いにまたまた癒され、
心身ともにゆるんでまいりました。
ほんとにありがとうございます。

10周年のオプションもあるみたいです!
(詳しくはこちら→

エネルギーチャージしてまたいい歌うたえますように169.png




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by SachikoAkimoto | 2018-11-03 20:14 | 健康 | Comments(2)

爽夏風さんへ行ってきました。

夏の疲れを癒しに、

長野市に安茂里にある爽夏風さんへ行ってきました。



ひと夏のお寺の緊張状態から解放されて、すっかり秋になりましたが、

なかなか体から緊張が抜けず119.png

お肌の調子もイマイチ・・・。



完全に疲れてます。



そして楽しみにしていた爽夏風さんへ!

首から背中から足まで、樹木の香りのオイルでよ~くマッサージしていただき、

最後にお顔のお手入れまで。



いやぁ~~~ゼイタクな極楽タイムでした162.png



途中、眠っていたのか何度も夢を見たり、

寄せては返す波のような手の動きに身を任せて

しっかりリラックスしてきました。



人の手って、いいですね173.png

わたしも娘の背中をさすさすしてあげようと思いました!



そしてお肌も柔らかくみずみずしくなり、

今日はお化粧のノリもよく気分爽快です110.png  



お店のお部屋にある本棚コーナーも

ひそかにいつも楽しみに拝見しているのですが、

最近自分が読んで感動した本が置いてあったりして

変な安心感を感じたりしました。笑

ちなみにこれ↓
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ピアノの調律師さんが主人公なのですが、

音のない文字だけの文章なのに まるでピアノの音が聞こえるような、

久しぶりに読み終えるのがもったいないような気持ちになって読みました。

面白かったぁ~!



そして今回は爽夏風さんから、興味深い本をお借りして帰ってきました。

ココロもカラダも癒してくれる私の隠れ家!笑

いつもありがとうございます177.png












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by SachikoAkimoto | 2018-09-12 10:19 | 健康 | Comments(2)

麦ダンス農園

まにまにろまん(←学生のころ活動していたユニットです。)時代の相方、まにまにマンゴーことあやこファミリーの営む
麦ダンス農園」の大豆テンペをいただきました。


大豆テンペ。

聞いたことはあったけれど調理するのも食べるのも初めて!
とりあえずクックパッドで調べて唐揚げ風にしてみました。

テンペとは大豆を発行させて作ったもの、らしい。
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麦ダンス農園の有機大豆から手作りされ、真空パックにされたテンペ↑
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一口サイズに切って、ジップロックに入れて、しょうゆ・酒・しょうが汁を混ぜて一日冷蔵庫で寝かせて、
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片栗粉をまぶしてフライパンで揚げ焼きしてみました。

一口食べてみると・・・




お!おいしい!!!



大豆って、こんなに甘くて香ばしいものなの!!??

噛めば噛むほど旨味が出てきて、手が止まらなくなってしまいました。
娘も気に入ってもぐもぐ食べています111.png

大豆って、女性の健康や美容にもいいっていうし、
さらに発酵してるって、かなり体にうれしい177.png

あやこ、いい物つくってるなぁ~!

今度はお取り寄せして違う料理にしてみたいです110.png




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by SachikoAkimoto | 2018-08-28 20:26 | 健康 | Comments(0)

キネシオロジー、やってもらいました。

今日は、月に一度お寺でキネシオロジーをやってくれている
みったん(mittan'chi)のお宅へおじゃまして、
キネシオロジーの「全身バージョン」をたっぷりやってもらいました😃

実は術後、心身のバランスが変わってしまい、いつも呼吸が浅く、常に息苦しい感じがつきまとっているので、
ここ2か月ほどお寺でキネシオロジーの簡易版(カフェキネシ)をやってもらっていました。


体と心をつなぐキネシオロジー。2か月受けて自分の体と心にアクセスしている間に、いろんな良い変化が起こっていることに気づきました。
それは自分に起こる変化ではなく、自分のいる環境に起こる変化。(いろんな良いことがベストなタイミングで起こる。グランドピアノが来たり。)

そして今日はその全身バージョン。

簡易版よりも奥深くへたっぷり届く感じで、終わった後の感想は「脱力」でした。
変な力みが止れたような。
そして「自分の体を信じられる」という感覚。
自分は大丈夫なんだというよくわからない自信のような(笑)ものを感じました。キネシオロジーのおもしろいところは、自分の守備範囲を超えたところからじわじわと良い変化が起こり始めるところ。
なんかわからないけど、いつのまにか状況が良いほうに変わってきているなぁ・・・?みたいな。
きっとわたしは今、大きなターニングポイントなんだろうなと思います。
今までは「自分の努力で目の前の人や状況や自分をもコントロールして、自分の傷を自分で直そうとする闘い」だったけど、
これからは「自分の力ではない何かに、なんだかわからないけど大きく運ばれていくことに、信じて身を任せるしかない」というやり方になっていくんじゃないかな、と。実際今すでにそうなってきています。あとは考え癖を修正して、うまく脱力するだけなのかな。自分の体を信じて、感謝して、楽しんでいけたらいいなと思います。そんなmittan'chiのカフェキネシが9月にお寺で行われます。足もみの「足楽庵みやこ」さんもいっしょです。
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小さな疲れも積もれば大きな壁になります。
そうなる前にぜひケアしませんか(^-^)?




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by SachikoAkimoto | 2018-08-06 08:54 | 健康 | Comments(0)

潰瘍性大腸炎持ちの卵巣嚢腫腹腔鏡手術④ オマケ

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入院中、洗濯物や必要なものをもって毎日病院へ通ってくれた夫。
ある日、洗濯物といっしょにお花をもって現れました。
その姿を見たとき、すごく心がふわっとなって、入院中はずっとガーベラに癒されていました。
花はいいですね。
やさしくて、そして元気が出ます。

上手に手術してくれたお医者さん、毎日丁寧に看病してくれた看護師さん、
身の回りのことや留守にしてきた家のことをやってくれた夫、
家事を手伝ってくれた娘、
お見舞いに来てくれたお寺の母、お寺を守ってくれていた父。
心配してくれた親戚や、メールで励ましてくれたともだち。

たくさんの人のおかげで
わたしは無事に手術を終えることができたんだなぁと、
涙が出るほど感じました。
たった5日間の入院だったけど、大げさかもしれないけど、
みんな貴重な命を生きてる途中なんだなぁと思いました。

その途中でいろんなことが起こって、
助けたり助けられたり、
応援したり応援されたり、
祈ったり祈ってもらったり、
思いあって生きていること自体が尊い、と。
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それと、入院後半に読んでいた本と聞いていた音楽。
入院直前に発売された、わたしの大好きな藤田一照さんの対談本。
ここ最近の自分の心境の変化を後押しする一冊でした。
BGMはジョアンジルベルト。良すぎてBGMになりませんでした。笑

今までは、なんだか人のことが気になっちゃって、「人を助けたい・力になりたい・励ましたい」と思って生きていたけど、
素直に「助けられる・力になってもらう・励ましてもらう」っていうことも同じくらい大事なんだなぁ。

もっと自分のために生きてもいいんだな。
自分を信じて、人を信じて、自分を開いて、自分の道を、堂々と楽しんで生きてもいいんだな。って、
思います。

病って、にくいなぁ。笑
いつもメッセージを運んでくる!

忘れないようにしなきゃ!!




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by SachikoAkimoto | 2018-06-01 12:19 | 健康 | Comments(0)

潰瘍性大腸炎持ちの卵巣嚢腫腹腔鏡手術③

手術後2日目、5月30日。
痛みはだいぶ減りました。まだ痛いけど痛み止めはもういらない感じでした。(人によるそうです。)
わたしの場合腰が痛くなってしまい(ベッドのせい?)、歩くときに腰を曲げて歩いていたので、
だいぶ傷が痛いと思われていましたが、そうではありません。笑

そしてなんともうシャワーOKとのこと。
おそるおそる傷口のテープは貼ったままシャワーへ。
ふらふらすることもなく、無事入浴。

そしてこの日から食事は常食に。
急に普通に炊いたご飯、ハンバーグ、野菜のナムル、プリンなどが3食出ました。
「大腸、大丈夫かなぁ・・・?」と思いつつ、うれしくてついつい食べてしまい、
これがあとあと苦しいことに。

あまり体も動かせない上に、浣腸で刺激し全身麻酔で動きが鈍くなった大腸。
いきなり普通の食事を食べてしまい、案の定消化不良に。

腸がはって息が苦しく、脇腹や横隔膜(大腸の形に添うライン)が筋肉痛のような痛みを起こし、
呼吸するたびに痛い。
歩くときも痛い。

またまた身をかがめて歩くので傷口が痛むのかと誤解されることに。笑

術後の病院食は、出された量の半分をよく噛んで食べるのがいいと思います。

そしていよいよ退院の日。
5月31日。医師の退院診察を受けました。
手術した部分や卵巣からの出血はなさそうなのに、なぜかダラダラと出血が続いていたので、
様子見ということに。またもや不正出血かも、と。
ま、手術というこれ以上ない刺激をしたので仕方ないよね、と思い、退院の準備。

傷口はもうかさぶたになっていました。
傷口がきれいに治るというシリコンシート「Lady Care 3(レディケア)」という粘着シートのようなものを買って帰りました。

家に戻る途中に、ヨーグルト・納豆・ミルミルなどの乳酸菌セットを買い込み、今度は大腸のケアに。
全身麻酔の影響で腸・肺・腎臓などもダメージを受けてしまったので、
家に帰り少し官足マットを踏みました大腸の反射区は念入りに。
食事も小食に。
夜は早めの就寝

大腸ケアに集中した翌朝、やっと普通の便が出て、おなかもスッキリ。
呼吸も楽になりました。出血も減ってきています。
あとは少しずつ傷と体力の回復をしていけばいいかなというところまできました。

「2週間は安静に。1か月は気を付けて生活を。」
とのことなので、次の診察までは養生です。

とりあえず、潰瘍性大腸炎が顔を出さずにいてくれたことがありがたい!
普通の卵巣嚢腫の腹腔鏡手術となりました。

ちなみに広島漢方は手術当日以外は毎日飲み続けています

つづく・・・(^-^)




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by SachikoAkimoto | 2018-06-01 11:58 | 健康 | Comments(0)

潰瘍性大腸炎持ちの卵巣嚢腫腹腔鏡手術②

続きです。

手術の終わったその日の夜。
1~2時間置きに看護師さんが来て、血圧、酸素、体温を計測して一晩中体調を観察してくれました。

痛みは傷口の痛みと、ひどく重い生理痛のような痛みがあり、
点滴で痛み止めを入れてもらいました。
眠ったり起きたりを繰り返し、寝返りは看護師さんに手伝ってもらって、
なんとか朝に。

5月29日、朝目覚めると、体中がむくんでパンパン!
顔は別人のようで、手も足もパンパンでした。
全身麻酔の強さを実感。

そして体温と血圧を測定すると微熱で安定していて、意識もわりとはっきりしていたので、
「トイレまで歩いてみましょう!」とのこと。
えー!?もう歩くの!?と思いながら傷の痛みに耐えてベッドから起き上がり、
立ち上がってみると、看護師さんの支えなしで歩けるではないですか。
トイレまで行けたので、膀胱につないでいた管を抜いてパジャマに着替えました。
(血栓予防のストッキングは履いたままです。)

水分をとってもよいとのことで、ベッドに戻り白湯を飲みました。
歩けるとはいえ、傷は痛いしベッドに戻ればヘトヘト。
用意していたストロー付きの娘の昔のコップを使いました。
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とても便利でした。

この日から少しずつ歩いて腸を動かし、ガスを出して腸閉塞を予防しましょうとのこと。
術後は傷が他の臓器と癒着してしまうので動いたほうがいいらしいです。

でも傷が痛くて、出血もまだあり、なかなか思うようには動けませんでした。
もう一度痛み止めを出してもらい服用。
トイレにいくと泥状便がほんの少量出ました。
看護師さんに聞くと「お浣腸の残りでしょうね。」と。
大腸炎ではなさそうでひと安心。

昼食は流動食、夜は全粥でした。

夜は痛み止めなしで眠れました。

つづく・・・(^-^)


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by SachikoAkimoto | 2018-06-01 11:27 | 健康 | Comments(0)

潰瘍性大腸炎持ちの卵巣嚢腫腹腔鏡手術①

今年の1月に発覚した卵巣嚢腫。
5月27日より入院して5月28日に手術し、5月31日に退院しました。

わたしは持病に潰瘍性大腸炎を持っているので、同じ状況の方の参考になればと思い、
報告&記録としてブログに記しておこうと思います。

わたしは3年前より潰瘍性大腸炎患者の間では有名な広島スカイクリニックの漢方薬を3年間飲んでいます。
この3年で再燃したのは1度だけ。しかも1日だけでした。

健康に過ごす毎日の中で、今年1月に突然不正出血があり、近所の産婦人科を受診しました。
検診の結果、両側性卵巣嚢腫

卵巣の中に水がたまり、通常2cmほどの卵巣が左8cm右5cmにはれているとのこと。
放っておくと捻転や破裂の危険性があり、手術を勧められ、日赤を紹介されました。

その後日赤の外来で様子を見つつ手術の予約(空きがなくなかなか予約がとれませんでした)をとり、
体調管理をしつつ日常生活を送る日々。
痛みが全くないので、気を付けつつライブなどもやっていました。

そしていよいよ入院の日の4日前、娘の中学校の地区PTAの仕事で早朝街頭指導に立った日。
急に気温が下がり強風の朝でした。
体が冷えたのか、その日の午前中に下痢。
「まずい、手術の前に大腸炎が出たらヤバい・・・。」と焦り、
食事をお粥やうどんにしたり、市販の整腸剤を飲んで様子を見ていました、
が、結局おなかはゆるいまま5月27日の午後入院。

翌日の手術のために下剤を飲むとのこと。
下剤は「ピコスルファート」でした。
前もって広島の先生に確認済みで、飲んでもOKとのことだってのですが、
おなかもゆるかったので半分の量を飲むことに。

これが、、、効かなかったのです・・・。

翌朝、手術当日、お通じがなく、看護師さんに浣腸をしてもらいました。
トイレにかけこみお通じを待っていると、ものすっごい腹痛が!
潰瘍性大腸炎で入院していた時を思い出させる激痛、しぶり腹。
「ヤバイ・・・、下血したらどうしよう・・・。」とまたもや焦りましたが
セーフ・・・。
大腸炎は出ませんでした。

朝から絶飲食で待機し、午後2時30分、手術室へ。

全身麻酔であっという間に眠らされ、気づいたらもう「手術おわりましたよー。」の声。
体に心電図、酸素マスク、点滴、両ふくらはぎに血栓予防のストッキング&ポンプを付けられ、
麻酔でくらくら目が回ったり眠かったりするまま夜に。

長くなるので、続きは改めて(^-^)







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by SachikoAkimoto | 2018-06-01 11:07 | 健康 | Comments(0)

春のデトックス祭り

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すっかり暖かくなり 長野市内も桜が咲き始めたようです。

(上の写真は梅です。)

春といえば世の中的には桜ですが、
体的にはデトックスの季節✨

わたしも自然界の法則にのっとって
絶賛デトックス中です💧

今年は初めて花粉症で熱を出しています。
目や鼻や喉の症状は当たり前。
さらに発熱です😓

これがなかなか厄介。
38℃を越えたり、下がっても37℃以上。
熱によって食欲はなくなり体重も落ちています。
(が!体脂肪率は増えている!なぜだ?!)

そして今は魔の微熱地獄💧

花粉、おそるべしです。

楽しみにしていたいろ~んな予定をすべてキャンセルし、
ひたすら寝ています。

少食で、テレビも全く見ず、汗をかいたり眠ったりを繰り返す毎日。
まさにデトックス!

どんだけ悪いものをためていたのでしょうか。

でも、こんな弱っている時って、
いろんな人のやさしさや久しぶりに聞く音楽などが
沁みる沁みる😢💓

そして自分の感覚も鋭く戻ってくるのを感じます。
(だいぶ鈍っていたので)

熱が下がったら
ピアノ弾いたり歌ったり
作曲したりしたいなー。

まずはおとなしく寝て休んで
祭りをやりとげねば!笑

花粉症のみなさん!がんばりましょう(^^)



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by SachikoAkimoto | 2018-04-02 17:47 | 健康 | Comments(0)

官足サロン vol2.

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今日は官足法指導員アオキタカエちゃんによる
「官足サロン vol.2 in 満龍寺(須坂)」のお手伝いに。

お寺の本堂が官足のアミューズメントパークのよう。
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官足法で、以前とは比べ物にならないほど健康になったわたし。
ぜひ多くの人に体験してみてほしい。
本当にすごい、官足法。

大勢でやると痛くても楽しいのも不思議。

それと、会場である満龍寺さんの居心地のよさったら。
& 満龍寺のファミリーのみなさんの明るさったら。
ここへ来ただけでも元気になってしまうー。

次回は2月22日 13時~。

何よりスタッフであるわたしが一番楽しみにしているんじゃないかな。笑


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by SachikoAkimoto | 2018-01-15 21:27 | 健康 | Comments(0)