歌う寺嫁 さちこの つれづれ精進茶和日記

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リフレッシュの旅

退院してから順調に回復していたわたし。

調子にのってあちこち動き回っていたら、息切れをするようになってしまった。

体力の低下のせいもあるかもしれないけれど、自分では気持ちが頑張りすぎている気がする。

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そんな今日は友達とおいしいものを食べに久しぶりの遠出。
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あったかくておいしいものを食ながらたくさんしゃべると、おなかの中からほっとする。

そして天気もよいので山のほうへドライブ。
苗名滝を目指して山を上っていくと大粒の雨が。
そしてナビが道を間違えて、Uターンすることに。
ふと振り返ると、なんともいえない美しい景色が後ろに広がっていた。
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自分たちのいる山の上は大粒の雨だけど
見下ろした野尻湖の辺りの景色は晴れ。
この景色を見せるために道を間違えてくれたのか、ナビよ。
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来た道を戻り苗名滝のふもとに到着。
けっこうな雨。
でも滝を見たい一心で一歩一歩のぼる。
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滝へ向かう道中も絶景。
足元にも可憐で美しい草花が。
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そして山に入ると雨がピタリと止み、葉っぱにしずくが光る。
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そして轟音の滝のそばに到着。
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有無を言わさぬ迫力。
成るようにしか成らない自然。
しばし茫然。
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そして下界へとおりていくと晴れている。
空には入道雲。

ともだちとおしゃべりして、自然の理に触れて、こころがひらけたような気分。
体もそうだけど、こころもゆっくり回復していくのがいい。

今日は意外と人生の中で大事な一日だった気もする。
忘れられない日ってそうそうないけど、そんな一日を与えてもらえるってすごく恵まれている。

生きているんだなぁと思う。


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by SachikoAkimoto | 2018-07-10 22:07 | 趣味 | Comments(0)

官足サロン vol2.

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今日は官足法指導員アオキタカエちゃんによる
「官足サロン vol.2 in 満龍寺(須坂)」のお手伝いに。

お寺の本堂が官足のアミューズメントパークのよう。
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官足法で、以前とは比べ物にならないほど健康になったわたし。
ぜひ多くの人に体験してみてほしい。
本当にすごい、官足法。

大勢でやると痛くても楽しいのも不思議。

それと、会場である満龍寺さんの居心地のよさったら。
& 満龍寺のファミリーのみなさんの明るさったら。
ここへ来ただけでも元気になってしまうー。

次回は2月22日 13時~。

何よりスタッフであるわたしが一番楽しみにしているんじゃないかな。笑


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by SachikoAkimoto | 2018-01-15 21:27 | 健康 | Comments(0)

七草粥

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一日遅れて七草粥。

年末年始に御馳走を食べまくったので
正直ほっとする一椀。

思えば退院して早3年。
こんなにいろんなものを食べられるようになり
こんなに動けるようになり
こんなにありがたいことはない。

実はこの3年、食事の前の「いただきます」の時に
食べられることのありがたさを一度も忘れたことはない。

今朝もありがとうございますと深く唱えてから
七草粥を食べた。

当たり前すぎて
誰も気づかない。

大切な人が変わらず元気でいてくれること。
自分も今生かされていること。
いつかは全部過ぎていってしまうこと。

たわいもない日常の
輝き。

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by SachikoAkimoto | 2018-01-08 09:49 | 精進料理 | Comments(0)

官足サロン vol.1

わたしが2年半通っている官足法の先生
アオキタカエさんによる官足サロン。

わたしもスタッフとして参加してきました(^-^)/
 
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須坂市にある満龍寺さんの清々しい本堂で、広々とみんなで足もみです。
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とにかく痛いことで有名な官足法。
この地獄絵図のような官足マット!
みんなおそるおそる乗ってみますが、周りで応援したり笑ったりしてくれる人がいると、
意外と渡り切れるものです!
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↑初めての方もこの通り!
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↑あまり力を入れなくても、ツボの奥まで押せる便利グッズの使い方を教えてもらったり
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↑官足マットを使って細かく丁寧にしこりをつぶす方法を教えてもらったり
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↑初めての方同士でやってみたり!

わたしも3時間マットを踏み続けましたが
もう体がポカポカを通り越して暑いくらいで
夜までずーっとポカポカしていました(^-^)

官足法は足裏から太ももまでの血流をよくして
体全体の健康を整えます。

それはそれは痛いのですが(笑)、
大勢でやっていると痛すぎて笑えたり、
痛みを共有して仲良くなったり、
なんだか心身ともにすっきりして帰るということが多々あります。

次回は1月15日 @満龍寺です。

どうぞお気軽にお越しください。
(詳細はまた改めて!)



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by SachikoAkimoto | 2017-12-15 12:35 | 健康 | Comments(0)

定期検査

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今日は3ヶ月に1度の定期血液検査でした。
総合病院はいつもすごく混むので、
今朝はオープン前のラーメン屋の行列に並ぶような意気込みで、早起きして出掛けました。
が、みなさん更に早く受付をされているので、結局待つハメに。
(相当な人気店。笑)

検査の結果は問題なし!
毎回、健康のありがたみを忘れないための戒めとなっています。

健康は
「食」、「運動」、「睡眠」、「休養」に加えて
「こころ」も重要な要素だなぁと
最近とても思います。

自分の明暗を知り、どちらも感謝して受け入れ、そのままを生きる。

小さなことを大切に
一日一日を少しずつ暮らしていきたいです。

#寺嫁#UC#退院して2年半#日々是好日#健康は宝物#カメラ散歩#風景に育てられる
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by SachikoAkimoto | 2017-11-09 12:34 | 健康 | Comments(0)