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歌う寺嫁 さちこの つれづれ精進茶和日記

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脱力に気づくの巻

謎の忙しさに突っ走った6月。

色んな反動もあり、テンション上がり目で、あれもこれもやりたいままに動きました。

楽しかったけれど、少し力みすぎていたような気も・・・。

夏至に向かって昼が長くなるということは、活動時間も長くなるわけで・・・。

夜の大切さが少し身に染みたように思います。笑



そんな時、東京の美味しい和菓子をいただきまして110.png

せっかくなのでお茶をたててみました。
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う~ん111.pngおいしい~。

塾から帰って「疲れた~!」を連発する娘にも一服。

いっしょにお菓子とお茶をいただきながら

最近ゆっくりお茶も飲んでなかったなぁ・・・と気づきました。

えぇ、力んでましたから105.png

お菓子といっしょに大事な時間もいただきました。



そして最近の悩み、「大して練習してないのに、ちょっとピアノを弾くと指が痛くなる。」についても、

大きな発見がありました。

娘のピアノのレッスンの時に、先生からとぉーっても大切なことを聞いたのです!




それは「脱力」!



うまく言えないけれど、家に帰ってピアノを触りながら、教わったことをすぐに自分の手で実験165.png

自分の腕の重みだけを感じながら自然に弾こうとすると、肩やひじの力みがとれるような気がします。

首や耳の緊張まで。

そして、音色も違う!

なんか、楽!



なぜ今まで気づかなかっただー!!



そしてこれは、ピアノだけではなく、日常生活における体の使い方にも共通する感覚なんじゃ??

(料理をしているといつも息切れして疲れる→力んでる。姿勢も悪くなる。息切れ。→脱力して体の重力だけを感じる。→楽。)



さらにココロにも言えることなんじゃ??

ただ在るだけ→ココロの重力だけを感じる→力まず、コントロールしようとしない→楽。




ピアノの場合、脱力の中に「ある種の緊張」が必要ですが、カラダやココロにも同じことが言えそう~。

もしかしたら、うまく脱力できると、いい意味で集中した無駄のない状態になるのかも。



たまにはお茶を飲みながらぼぉーっとする時間も必要ですね。

脱力♪脱力♪



な~んて、先日のお花の稽古のリアトリスの姿を見ながら考える夜なのでした。←脱力中。

(花の脱力っぷりはアッパレ!)
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by SachikoAkimoto | 2019-06-25 22:06 | 健康 | Comments(0)

本葬儀

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義父の本葬儀が無事に終わりました。
亡くなってから5か月。
長かったような、あっという間だったような。

気持ちは、急な変化についていくのにやっとですが、季節はいつの間にか移っているものですね。

沢山の方に送られて、家族として本当にありがたいと感じました。

平成から令和に変わったように、時代はどんどん進んでいくんだなぁとしみじみ思うこの頃。

やることは相変わらず山積みで、毎日が全力だけど、動ける心身があることに感謝です。

変わるものと変わらないもの。

どちらも大切に、やわらかく、愛をもって生きていくことができますように。
by SachikoAkimoto | 2019-05-29 15:09 | お寺 | Comments(0)

余白

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やらなきゃいけないこといっぱいあるけど
ちょっとだけ時間をつくって生け花。

効率わるいことも
時には大切!


by SachikoAkimoto | 2019-05-10 23:02 | 仏教 | Comments(0)

第二のスタート

久しぶりのブログ更新になってしまいました・・・。


バタバタしているうちに
いつの間にか今日は「雨水の日ですね。

雪が雨に変わり春に向かっていく節目だそうです。



年が明けたと思ったらもう春!


体も心も春の準備をしなくちゃいけませんね179.png



さて、年末からすっかり「お寺モード」の私。

嫁に来たばかりの真面目だった頃を思い出します。笑



毎日休みなくお寺に通い、言われたことも言われないことも
空気を読んで率先してこなし(←必死)
育児をしながら奮闘していたっけ。


そうこうしてるうちに体を壊して
「真面目」をお休み。


気を取り直して「お寺」も大事にしながら「自分」も大事にする生き方へ
シフトチェンジ!


からの「音楽モード」への偏り。笑


そして今に到ります。



2019年の今、
わたしはやっと「お寺」と「音楽」が対等になってきた気がします。


毎日お寺で責任を持って仕事もするし

作曲やピアノ、歌の鍛錬も楽しんでいる。



第二のスタートといった感じです。


まだまだ義父の本葬儀までバタバタとした日が続きますが

家族を大切に、自分の道を誇りを持って生きたいと思う雨水なのでした。







by SachikoAkimoto | 2019-02-19 18:13 | 言葉 | Comments(0)

しまんりょ お寺で蚤の市 2018 終了しました。

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「しまんりょ 春のお寺で蚤の市 2018」、無事に終了いたしました。

昨年につづき今年も雨降りでしたが、

臨機応変に快く対応してくれた出店者のみなさま162.png、雨に慣れてきた優秀なスタッフたち177.pngのおかげで、
本堂内にて全員参加の開催となりました(^-^)

飲食店ブースも大人気!↓
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手作り雑貨・アンティークコーナーも賑やか↓
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リラクゼーションコーナーで手もみ&足もみ↓
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スティールパン生演奏169.png
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お守り作りワークショップ↓
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ナガハリ朱実さんの手作り紙芝居!↓
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写経↓
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坐禅↓
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街なかの小さなお寺ですが、本当に盛沢山の蚤の市となりました。

雨の中足をお運びくださった大勢の皆様、
手をかけて仕込み、準備してくださった出店者の皆様、
心強いスタッフのみんな、
本当にありがとうございました。

少しでも長く続けて、一人でも多くの人が笑顔になってくれる場をひらいていたいと思います。

さて!次は秋のお寺コンサートに向けて準備しなくちゃ173.png
ゲストは誰かな!?お楽しみに110.png169.png

by SachikoAkimoto | 2018-05-20 14:46 | お寺 | Comments(0)

13年前の今日

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娘が生まれたのは13年前の今日。

なかなか出てこなくて分娩に29時間かかったことや
へその緒を首に二重に巻いて生まれてきたことや
生まれてすぐにわたしのおなかの上でう〇ちをしたことなど
いろんなことを思い出す。

生まれたその日から同じベッドでいっしょに眠り
24時間ずーっといっしょにいたけれど
今では一人で遠くまで出かけたり
ともだちと過ごしたり
親と過ごす時間はどんどん減ってきている。

今日は祖父母とお祝いをすることになり
わたしもひさしぶりにケーキを焼いた。

スポンジがうまく膨らまなかったり
飾り付けがうまくいかなかったけれど
みんなで楽しく食べることができ
手作りしてよかったと思った。

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娘を、自分と同じように身内として大事に愛してくれる家族がいてくれることが
本当にありがたくて
そして安心で
改めて大切な夜。

外はさらさらの白い雪。
寒くてあたたかい夜。

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by SachikoAkimoto | 2018-01-13 20:58 | 育児 | Comments(0)

七草粥

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一日遅れて七草粥。

年末年始に御馳走を食べまくったので
正直ほっとする一椀。

思えば退院して早3年。
こんなにいろんなものを食べられるようになり
こんなに動けるようになり
こんなにありがたいことはない。

実はこの3年、食事の前の「いただきます」の時に
食べられることのありがたさを一度も忘れたことはない。

今朝もありがとうございますと深く唱えてから
七草粥を食べた。

当たり前すぎて
誰も気づかない。

大切な人が変わらず元気でいてくれること。
自分も今生かされていること。
いつかは全部過ぎていってしまうこと。

たわいもない日常の
輝き。

by SachikoAkimoto | 2018-01-08 09:49 | 精進料理 | Comments(0)

原点回帰

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by SachikoAkimoto | 2018-01-05 21:05 | 言葉 | Comments(0)

2017年12月31日


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2017年もあと数時間で終わりですね。
今年はお寺の仕事に加えて
いろんなことに挑戦しました。

地元の小学校合唱団の伴奏活動、編み物教室、スティールパンバンドのサポート、、、。

たくさんの活動をしながら自分の音楽活動も目標をもって取り組むことができました。
特に、今年始めた、近くのホスピスでのボランティア演奏。
自分にとってとても大切な活動となっています。
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来年は、心の奥底でずっと大切にしてきたものを形にできるように
もう一度自分を信じて足を踏み出していこうと思います。

今夜は大晦日。
お寺の屋根の上に月が出ていました。

月の周りには小さな星。
ゆっくり流れ去る雲。

冷静に集中して
淡々と自分を生きられるように。

来年もまた背筋を伸ばしていきたいと思います。

感謝とともに。





by SachikoAkimoto | 2017-12-31 21:29 | お寺 | Comments(0)

それぞれの自由

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今日はお花のお稽古でした。

お正月の花「万年青(おもと)」の生花(しょうか)。
微妙に大きさ、形、色味、向きの違う葉を
選り分けて、
適材適所で全体のバランスを作り上げていきます。

一枚一枚違う葉が
それぞれに自由で
生け花っていいなと思いました。



by SachikoAkimoto | 2017-12-22 23:23 | 趣味 | Comments(0)